长时间对着电脑怎么保护皮肤

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脸部防护很关键

电脑的电磁辐射对皮肤的伤害是不容小觑的。屏幕的辐射会产生静电，静电就会吸附灰尘，长时间面对电脑的话，很容易导致斑点与皱纹。所以，在面对电脑前，不妨涂上护肤乳液，再加一层隔离霜，增加皮肤的抵抗力。

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上完网要彻底洁肤

上班或上网结束后，我们要做的第一件事就是测底清洁肌肤，使用温水清洁更彻底，再加上洗面奶清洗面部，将静电吸附的尘垢彻底洗掉，再涂上温和的护肤品，润肤养颜，能大大减少电脑对皮肤的伤害 。

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保护眼睛

如果不想面容憔悴，顶着两个黑眼圈，那么一点不要长时间连续面对电脑，特别是不要熬夜上网。在办公桌上备上平时滴眼液，以备不时之需。清洁好脸部后，可在眼部敷上一片黄瓜片或者土豆片来缓解下眼部的疲劳。

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增加营养

经常上网的人，营养是很重要的。特别是维生素B，对脑力劳动者很有益，特别是对于睡觉质量不好的人，应多吃动物肝脏和新鲜果蔬，它们都含有丰富的维生素B族物质。还有肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。适当的喝些枸杞汁和胡萝卜汁，养目、护肤功效非常好。

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常做体操消除疲劳

长时间的面对电脑，会导致头晕、腰背酸痛，甚至还会出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操促进血液循环，缓解疲劳，减轻双足的水肿，预防下肢静脉曲张。

现在，互联网的发展越来越快速，接触电脑工作的人也越来越多，电脑的辐射、室内的干燥很容易导致肌肤粗糙，毛孔粗大、长痘痘、长斑等现象。所以电脑族的MM们更要注意保护好皮肤，不让细菌有机可乘。