乌龙是一种具有特点的半发酵茶，食用后唇齿留香，回味无穷甘鲜，既具备绿茶叶的芳香和芬芳，又具备绿茶醇正回甜的味道。饮茶有利于身心健康大家都已熟识，乌龙在防癌症、降低血脂和延缓衰老上的主要表现上分外突显。乌龙在冲调上也是更为注重的，下边网编就来为大伙儿详解乌龙的作用和功效。

乌龙的作用

(1)清除伤害美容护肤与身心健康的臭氧，活性SOD、美白皮肤、防止脆化;

(2)食用乌龙能减肥(合理防止和抑止肥胖症，抑止人体脂肪过多提升);

(3)每日喝1公升乌龙能改进皮肤过敏;

(4)降低血脂(减少中性化人体脂肪);

(5)防止蛀牙;

(6)抗肿瘤。

乌龙的忌讳

(1)忌空肚食用。空腹喝茶产生的伤害是不言而喻的。空腹喝茶，可随便稀释液胃酸，减少消化吸收作用，再加肠胃的消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，将引起头昏、发慌、手脚无力等病症。

(2)忌临睡前喝茶。乌龙也有丰富多彩的茶氨酸等原素，假如临睡前食用它，非常容易造成我们造成充足的激动心态，将难以在一切正常的作息时间表内获得入睡和歇息!

(3)忌饮冷茶。乌龙冷后性寒，对胃不好，还可能引起冷感冒;乌龙荼叶中的单宁酸可与铁融合成不可溶的终合物，冷茶入身体，使身体无法得到充足铁的来源于，加重有患贫血病症的病人病情严重!

(4)忌生理学特殊时期喝茶。荼叶有溶解脂肪的功能，营养不良的人，再喝茶溶解人体脂肪，会使营养成分更为欠佳。

乌龙中的营养元素许多 ，因而冲调的温度及其次序必须分外留意，要不然以上详细介绍的乌龙茶功效都没法显现出来，也是徒劳，这也是为什么乌龙又叫叫功夫茶的原因吧。要想乌龙的健康保健实际效果最好是，大伙儿能够 试一下冷泡冰乌龙。