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侧身摸脚瘦腰两侧赘肉 侧身赘肉怎么减

2024-08-10

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Step1:A字站立,双脚打开,吸气收紧臀部,挺直颈椎。 Step2:右脚保持不动,左脚迈出,脚面垂直于右脚脚面,保持骨盆前倾,尽量以左手触碰左脚面,缓慢下压,保持10秒钟。 Step3:换一侧练习,重复作用10-20次。动作过程中保持骨盆前倾,不要歪斜,这样瘦侧腰效果更好。 以上就是减肥瘦身栏目下与瘦腰,局部瘦身有关,关于“侧身摸脚瘦腰两侧赘肉”相关内容,希望能够帮助到您!

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