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糖友饮食别踩入五个误区
糖尿病人最大的痛苦就在于饮食的限制太多。内分泌科、美国康宝莱营养咨询委员会委员纪立农提醒糖尿病患者，避开下面这五个饮食雷区，能帮助糖友们更好地控制血糖。必须滴酒不沾喜欢喝酒的患者没必要因为得了糖尿病而完全戒酒。可以允许少量的酒精2023-09-11
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糖友饮食不妨中餐西吃
饮食治疗是糖尿病的基础治疗方法。提倡科学的饮食疗法，尝试一下中餐“西”吃，应该是一个不错的选择。借鉴西餐的烹调手法西餐中一些常用的烹调手法（如蒸、拌、煮）是非常符合糖尿病健康饮食理念的。西餐烹调基本上很少用油，或者不用油。黄瓜、2023-09-11
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四款营养粥缓解失眠有奇效
很多人认为睡不着就是失眠，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。烦躁不眠者——可饮莲心茶用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。阴虚2023-09-11
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四款有益健康就抗衰老的食谱
自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧。一、抗衰老食品西兰花推荐理由西兰花富含抗氧化维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗2023-09-11
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四大部位出卖女人年龄
据日本livedoor新闻网报道，当问及其实际年龄时，比实际年龄看上去年轻很多的美丽女性有很多，而她们年轻美丽的秘诀正在于抓住了需要保养的关键部位。正是因为有些部位极易出卖你的年龄，所以需要重点关怀。那么这些需要保养的关键部位到底有哪些呢2023-09-11
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死螃蟹有毒谨防误食
秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。螃蟹，肉质细嫩，味道鲜美，为名贵水产品。螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷和维生素a的含量也较高。秋蟹味美营养高，但如果吃得不当可能会带来健康损害。挑选2023-09-11
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死螃蟹有毒别买吃时不宜喝啤酒
“九月秋风起，螃蟹满地爬”，国庆黄金周将至，螃蟹成了走亲访友最受欢迎的礼品。在阳澄湖大闸蟹大行其道的今天，我省因为水域分布较广，水质适宜，本土螃蟹在市场上也受热捧，如枞阳县的白荡湖螃蟹、五河县沱湖螃蟹、宿松螃蟹等非常受欢迎。螃蟹2023-09-11
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四大饮料影响睡眠质量
睡眠时，由于副交感神经作用开始活跃，人体进入放松的状态，因此人体肌肉的紧张感也得到舒缓，全身的血流量增加。血流量一旦增加，便会向细胞源源不断的输送血液、氧气、营养，以及最重要的成长荷尔蒙。从而促进肌肤再生。头皮也是如此。在睡眠中2023-09-11
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四大饮食误区令你红颜易老
误区1蔬菜水果无益补铁许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素c、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。误区2肉食损害健康很多女孩子因为怕胖，总是谈2023-09-11
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四道养颜早餐让你肌肤嫩白细腻
大家都知道，早餐是对人体非常重要的，那么怎样吃早餐才是最科学的?早餐吃些什么才能有更好的美容（美容食品）效果呢?下面推荐六大早餐食谱，简单易做，养颜又养生。抗老化早餐酪梨牛奶材料酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜（蜂蜜食品）少许。做法2023-09-11
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