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维生素d为什么不建议晚上服用 维生素d的功效与作用有哪些
维生素D之所以不建议在晚上服用，主要是因为晚上服用维生素D容易增加胃肠负担，不利于药物吸收利用。一般建议在早上饭后半小时服用维生素D，这样有利于维生素D的转化以及吸收，也能降低发生胃肠道不适的几率。维生素D是一种脂溶性维生素，主要功能2024-09-03
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纤维类的食物有什么 纤维类的蔬菜
纤维食物是指含膳食纤维的食物，存在于植物性食物当中，经常食用对人体健康有益。富含纤维素性食物有很多，如韭菜、芹菜、芋头、红薯、海带、红豆、绿豆、笋干、山药、香菇、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱、草莓、桑椹、樱桃、大枣、石榴、苹2024-09-03
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升糖指数高的食物有哪些 血糖高有什么危害
引起血糖升高的食物有很多，淀粉类的碳水化合物，比如大米，面，尤其是做成的粥和面条，很容易引起血糖升高。还有一些含淀粉的蔬菜，比如土豆，地瓜，南瓜、山药，芋头，藕等。热量比较高的食物，比如肥肉、鱿鱼等食物，也很容易引起血糖升高。水2024-09-03
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什么食物含维生素d 维生素D的作用是什么
富含维生素D的第一类食物是海鱼，尤其含脂肪高的海鱼维生素D的含量会更高，比如虹鳟鱼、大马哈鱼等。第二类食物是动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等动物肝脏，是非常重要的维生素D的来源。第三类食物是各种蛋类的蛋黄，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄2024-09-03
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维生素d一天多少超标 维生素d超标会引起什么病
维生素D的补充量与年龄段有关系，不同阶段补充量不同。一周岁以内的婴幼儿，每天补充维生素D的剂量为400国际单位；一周岁以上的幼儿，每天补充维生素D的剂量为600单位。正常成年人每天要补充600单位，70岁以上的老年人每天要补充维生素D的剂量为800单位2024-09-03
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回奶需要几天才能彻底没有了 回奶的正确方法
每个人回奶的时间不一样，因为身体情况不一样，时间也不太一样，一般需要7到10天就彻底没有了，有的可能回奶时间要更长一些。回奶期间不要吃含油、汤之类的食物，回奶期间乳房有胀痛感很正常，不要挤压和碰撞。如果奶水较多胀痛太厉害，容易引起发2024-09-03
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与柿子相克的食物表 柿子有什么功效和作用
与柿子相克食物的食物有很多，不能和甘薯一起吃，易得胃结石，重则造成胃穿孔危及生命。黑枣和柿子都含有较多的鞣酸和果胶，这些鞣酸和果胶会与胃液结合并凝固、沉淀，形成结石。柿子不能和海鲜一起食用，海鲜富含蛋白质和钙，两者同时食用会结合2024-09-03
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不属于感光食物有哪些 非感光食物排行榜10强
非感光食物有很多，比如西兰花、黄瓜、花菜、芥蓝、多头菜、核桃、番茄、杏仁、猕猴桃、豆腐、豆浆、玉米、石榴、豌豆、豆浆、番石榴、草莓、圣女果、黑豆、开心果、杏仁、茶、所有的粗粮等。感光食物一般富含有铜等金属元素，含有挥发辛辣气味和2024-09-03
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菱角能和海参一起吃吗 菱角不能和什么一起吃
1、菱角能和海参一起吃吗能一起吃。菱角鲜嫩可口，富含蛋白质、淀粉、维生素、膳食纤维等营养成分，可以当作水果生食，也可以炒菜、炖汤等，深受大家的喜爱，而海参是中含有大量的氨基酸、维生素及铁、锌、钙、磷等矿物质，是一种滋补养生佳品，2024-08-20
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炒芦笋要焯水吗 芦笋要煮多久才熟
1、炒芦笋要焯水吗炒芦笋之前是需要焯水的。芦笋虽然是一种营养价值很高的蔬菜，但由于不易炒熟，所以炒芦笋之前最好还是焯一下水。2、芦笋要煮多久才熟芦笋一般煮三分钟左右就可以了。芦笋焯水的时间要与制作方式有很大区别，如果是去皮后切段的2024-08-20
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