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过午不食减肥法午餐怎么吃 关于过午不食减肥有没有效果

2024-10-22

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午餐菜的分量可以根据自己的适量调整,尽可能细嚼慢咽,满足7-8分饱。 午餐进餐时间12:00-13:00 午餐食谱一:一碗米饭,一碗排骨炖萝卜汤,一份西兰花,一个苹果 午餐食谱二:2个白馒头,一份酸辣鱿鱼丝,一份素炒胡萝卜,一碗老鸭汤 午餐食谱三:一碗米饭,一份香菇青菜炒鸡,一份清蒸鲫鱼,一杯蔬果汁 午餐食谱四:1份意大利面,一份芹菜牛肉,一份小白菜,一个猕猴桃 午餐食谱五:一碗米饭,一份酸菜鱼,一份手撕包菜,一碗金针菇肉汤 以上就是减肥瘦身栏目下与减肥食谱,过午不食减肥法,减肥有关,关于“过午不食减肥法午餐怎么吃”相关内容,希望能够帮助到您!

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