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喝酸奶减肥的注意事项 喝酸奶减肥法

2024-10-22

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掌握合理喝酸奶时间 酸奶至少要饭前1小时,或者饭后半小时喝。空腹喝伤肠胃,饱腹的时候,由于肠胃要先消化其他食物,酸奶长时间留在胃里面容易腐败。 放置20分钟再喝 酸奶通常会放在冰箱冷藏,生冷的食物吃下去后容易引起肠胃不适,可以先拿出来,放在室内待温度回升到常温的时候再喝,这样更健康。 以上就是减肥瘦身栏目下与酸奶减肥法,牛奶,酸奶有关,关于“喝酸奶减肥的注意事项”相关内容,希望能够帮助到您!

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