在炎热天气里进行运动，非常容易导致脱水和各种热疾病。不管是运动员还是普通人，任何引起大量出汗的活动，都要及时补充体液，以保障身体健康，否则容易出现脱水。脱水指人体由于各种原因，消耗了大量的水分，但是又不能及时补充，导致新陈代谢障碍，严重时会导致虚脱，甚至危及生命。那么，奶脱水有什么症状呢?在脱水该怎么处理呢?

　　脱水有什么症状呢?在临床上，根据体重的减轻及各种表现，脱水可以分为三度，分别是轻度脱水、中度脱水和重症脱水。轻度脱水是指失水量占体重的2%-3%或体重减轻5%，患者的表现比较轻微，只有一半的神经功能症状，比如头痛、头晕、无力，皮肤弹性稍微降低等。中度脱水是指失水量占体重的3%-6%或体重减轻5%-10%，这种情况表现已经很明显了，患者开始出现循环功能不全的症状。重症脱水是指失水量占体重的6%以上或体重减轻10%以上，前述的症状加重，甚至出现休克、昏迷的情况，需要及时送往医院。

　　脱水的处理。当患者出现低血容量休克时，要进行输液，首先要给予胶体和等张电解质溶液。脱水既包括水的丢失，也包括电解质的流失，所以纠正脱水和纠正电解质紊乱要同时进行。不论是哪种类型的脱水，都有尿少的现象，甚至有肾功能不全等并发症出现，所以输液初期不宜使用含钾溶液。

　　上文介绍了奶脱水有什么症状，主要分为三种类型，分别是轻度、中度和重症。脱水是一种常见的现象，尤其是炎热的天气进行剧烈的户外运动。对于运动爱好者，平时要调整锻炼的时长，并随时补充水和电解质。如果身体有任何不适症状，要停下来，好好休息。

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