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过午不食减肥法坚持多久不反弹

2024-10-22

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通常3个月就能看到比较明显的减肥效果,如果体重基数较大者,第一个月就能减10斤,之后减脂速度会慢下来,达到一个较为稳定的体重。为了不反弹,至少还要维持此法半年以上,有的还要维持一年。 后期恢复晚餐饮食一定要循序渐进,晚餐尽量吃高纤维、低脂的食物,并且坚持睡前4小时内不进食的习惯。 以上就是减肥瘦身栏目下与过午不食减肥法,减肥有关,关于“过午不食减肥法坚持多久不反弹”相关内容,希望能够帮助到您!

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