很多人都比较重视早餐和午餐，白天的两餐都会吃得比较丰盛，但是到了晚上就会不知道吃什么，并且有很多人都不是很重视晚餐，其实晚餐的质量对于人的身体健康影响也是比较大的，因此晚上的时候吃饭也要注重各种营养的均衡和搭配。

　　下面为大家介绍一下晚上可以煮些什么吃。

　　第一，如果身体比较消瘦的话，那么建议大家晚上搭配土豆肉块和西红柿蛋汤，这样的话就可以补充肉类，又可以补充蛋白质和维生素，土豆削皮之后清洗干净，切成块状，肉也切成块状，锅中放入适量的油，等到油热之后将肉放在锅中翻炒，之后再加入切好的土豆块，然后再加入一些葱姜蒜等进行调味，翻炒三分钟之后就可以盛出来，土豆肉块就做好了。

　　将西红柿清洗干净之后切成块状，鸡蛋打散放在碗中备用，锅中放入适量的清水，等到水沸之后将西红柿放进锅中，然后再将打散的鸡蛋放入，再加入适量的盐和醋、酱油等进行调味即可。

　　第二，如果晚上的胃口不是很好的话，可以给自己做一碗冬瓜汤，然后搭配一些米饭，这样吃的话，既有营养又可以起到开胃的作用，将冬瓜去皮，然后切成薄片状，将虾皮放在水中浸泡几分钟，锅中放入适量的清水，水沸之后将虾皮和冬瓜片放入锅中，加入盐和食用油等进行调味和上色即可。

　　很多人都为晚餐的内容发愁，不知道晚餐应该吃些什么。还有一部分人的工作和生活压力比较大，到了晚上的时候，吃饭总是比较随便，这样的话是不能够给身体补充其所需要的各种营养的，因此建议大家重视晚餐，即使没有胃口也应该按时吃饭。希望大家可以尝试做一些上述为大家介绍的晚饭食谱。

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