当前位置: 首页 >> 四季养生 推荐四款秋季美容食谱 吃得健康拥有娇嫩肌肤 2024-09-20 来源: 人气:0 次 秋天来了,不仅是养生的好时节,也是护肤的关键期,秋季天气干燥,对皮肤的伤害也是很大的,秋季护肤不妨从饮食下手,既吃得健康,又想要拥有娇嫩的皮肤,下面小编为美眉们介绍4道秋季食谱,美容养颜食超有效,一起来看看吧。 1、养颜素什锦 食材:山药、胡萝卜、西芹、芦荟、甜豆、新鲜百合、枸杞。 做法: (1)将主料洗净切片;枸杞用凉水发一下。 (2)煮一锅开水,将主料辅料倒在滚水中烫一下,不要烫得很熟;烫的时候,根据不同料容易烫熟与否,先后放进去烫,当然枸杞最后放。 (3)捞出待用。 (4)起油锅,将材料一起放入煸炒,加咸鲜味即可。 功效:这道素什锦色彩鲜丽,营养丰富,有润肺、滋阴养颜的功效。 2、清炒西葫芦 食材:香蕉西葫芦一根,蒜末,油,盐,鸡精。 做法: (1)西葫芦洗净,切成滚刀块。 (2)大蒜拍碎切成蒜蓉。 (3)炒锅置火上,放油烧至5成热,放入蒜末,爆香,下西葫芦块,爆炒3分钟,加盐、鸡精翻炒均匀即可。 功效:香蕉西葫芦性温、甘、无毒,除含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物盐和维生素等营养物质外,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、葫芦巴碱等物质,具有促进胰岛素分泌的作用,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝、肾细胞的再生能力,目前还被广大妇女称之为 最佳美容食品 。 3、紫菜虾皮汤 食材:紫菜(干)10克,虾皮10克,鸡蛋60克,植物油5克,料酒5克,醋5克,酱油5克,味精3克,香油5克 做法: (1)将紫菜洗、撕开备用。 (2)鸡蛋打开,在碗里搅匀。 (3)虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。 (4)旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。 功效:清淡鲜美,开胃,营养丰富。 4、西红柿菜花 原料:西红柿、菜花 做法: (1)菜花用手撕成小朵,用淡盐水浸泡十几分钟,冲洗干净备用。 (2)番茄切成小块备用。 (3)锅中倒入清水,水沸后放入菜花焯烫两分钟,捞出备用。 (4)锅中倒适量油,油热后放入番茄块炒至变软,放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状。 (5)放入焯烫过的菜花,翻炒两分钟即可。 功效:味道好,营养价值也十分丰富,秋季干燥的季节,皮肤很容易缺水破皮,西陕西有名的癫痫病医院北京主治癫痫医院在哪里儿童癫痫病陕西哪家医院好武汉看癫痫病哪家靠谱武汉儿童医院治疗癫痫病大概费用是多少 TAG: 相关内容 重阳节的饮食习俗 盘点重阳节的四大美食 秋季吃什么养胃 推荐3道美食保胃健康 秋季饮食如何搭配养生 贫血的人吃什么好 推推六款补血养身食谱 十蔬菜有效去除肺热 秋季减肥食谱 三款瘦身私房菜1天瘦2斤 推荐四款秋季美容食谱 吃得健康拥有娇嫩肌肤 秋季吃海鲜正当时,最适合六款美味海鲜 七款食疗方滋阴补肾 秋季吃鱼进补营养价值高 11种鱼最适合秋季吃 寒露养生吃什么好 五款食疗养阴肺健脾胃 秋季减肥汤做法大全 秋季最适合吃七种肉,羊肉最滋补鸭肉去秋燥 九款养生粥排毒去燥 十款食疗快速灭肝火 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 外阴痒是因为什么引起的吗 外阴痒是怎么回事 孕期不能碰的18种食物 更年期潮热出汗吃什么药和食物好 断奶期涨奶的正确处理 断奶涨奶怎么办 霉菌性阴炎怎么彻底好 霉菌性阴炎怎么根治 儿童正常体温是多少 小孩发烧怎么退烧最快 怀孕了还会来月经吗 怀孕后来月经的原因 卵巢早衰的症状 卵巢早衰有哪些表现 为什么月经迟迟不来 月经迟迟不来的原因是什么 子宫肌瘤多大需要手术 子宫肌瘤的治疗方法 宫外孕会来月经吗 宫外孕症状 闭经的症状 闭经怎么办 外阴瘙痒是由什么引起 外阴瘙痒的病因 外阴瘙痒小妙招 外阴瘙痒如何缓解 产后恶露多久干净 产后恶露不尽怎么办 脑瘫儿吃什么 孕妇吃兔肉的做法 孕妇怎么吃水果降火 要长高的饮食原则 先天性心脏病能活多久 宝宝营养不良吃什么好 冬天小儿咳嗽怎样治疗 睾丸炎的保健措施有哪些 指甲凹陷可能是牛皮癣 手上起水泡民间的绝招 减肥一定会反弹的方法 上幼儿园前要准备些什么 导致肩颈脊椎病发的原因 防治流感的几个中医良方 叶酸的副作用介绍 建议产后妈妈可以做的运动 怎样判断宝宝患有小儿疳积 我们常见的妇科疾病有哪些 鸽子汤的功效以及作用 咽喉炎的具体介绍 女性怀孕如何自测 临产前哪些症状 可以治咳嗽的食谱 如何预防6个多月宝宝便秘 眼睛散光有哪些常见的症状 冰糖雪梨的4大养生功效 预防心肌梗塞的方法有哪些 5分钟办公室健康操 左睾丸疼痛的诊断方式 润肺止咳的秘诀
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